admin Công dụng tinh dầu thiên nhiên được khoa học chứng minh là đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin đầy đủ nhất về công dụng tinh dầu nguyên chất. Với cách sử dụng đơn giản và an toàn, mà phổ biến nhất là xông tinh dầu, nó ngày càng được yêu thích. Nhưng chắc hẳn mọi người vẫn chưa khám phá hết được những công dụng tuyệt vời mà tinh dầu mang lại.
CÔNG DỤNG TINH DẦU TRONG CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Giúp tăng khả năng miễn dịch và chống nhiễm trùng
Nhiều loại tinh dầu thiên nhiên có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, khử trùng, chống nấm, chống virus và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Tinh dầu đã sớm được dùng từ thời xa xưa, chúng được dùng để ngăn ngừa và điều trị các trường hợp nhiễm trùng, để làm lành vết thương và xoa bóp trị liệu.
Một số loại tinh dầu tốt nhất cho hệ thống miễn dịch của bạn:
• Tinh dầu Quế
• Tinh dầu Khuynh Diệp
• Tinh dầu Bạc hà
• Tinh dầu Gừng
• Tinh dầu Chanh
• Tinh dầu Kinh Giới
• Tinh dầu Trầm Hương
Thanh lọc không khí
Nhờ khả năng kháng khuẩn vượt trội, bạn hoàn toàn có thể dùng tinh dầu để làm sạch không khí trong nhà, tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại. Ngoài ra, còn có rất nhiều loại tinh dầu có tác dụng xua đuổi muỗi, côn trùng và thậm chí cả chuột.
Một số loại tinh dầu thanh lọc, làm sạch và làm kháng khuẩn hiệu quả:
• Tinh dầu Tràm Trà
• Tinh dầu Sả Chanh
• Tinh dầu Quế
• Tinh dầu Hương Thảo
• Tinh dầu Bạc Hà
• Tinh dầu Hoàng Đàn
• Tinh dầu Khuynh Diệp
Sử dụng tinh dầu bằng cách khuếch tán , pha vào nước lau nhà, dung dịch vệ sinh nhà bếp,.. để làm sạch, thanh lọc không khí trong nhà bạn.
Giúp giảm căng thẳng và thư giãn
Sử dụng tinh dầu nguyên chất có tác dụng giảm căng thẳng , giảm lo âu, tạo cảm giác bình yên và thư thái. Các phân tử mùi hương được hít vào sẽ tác động đến hệ thống limbic, nơi kiểm soát cảm xúc trong não bộ. Hệ thống này kết nối trực tiếp với những phần khác của não giúp kiểm soát nhịp tim, huyết áp, nhịp thở, trí nhớ, mức độ căng thẳng và cân bằng hormone.
Một số loại tinh dầu nổi tiếng giúp thư giãn tinh thần :
• Tinh dầu Oải Hương
• Tinh dầu Cam Ngọt
• Tinh dầu Ngọc Lan Tây
• Tinh dầu Phong Lữ
• Tinh dầu Hoắc Hương
Cải thiện giấc ngủ
Nhờ khả năng thả lỏng, thư giãn tinh thần, tinh dầu thiên nhiên có thể giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để cải thiện giấc ngủ bằng cách: khuếch tán bằng đèn xông , máy xông tinh dầu , lọ treo tinh dầu hoặc tắm thư giãn, nhỏ lên gối, thoa vào chân.
Một số loại tinh dầu cho bạn giúp ngủ ngon giấc:
• Tinh dầu Oải Hương
• Tinh dầu Hoàng Đàn
• Tinh dầu Bưởi
• Tinh dầu Quế
• Tinh dầu Cam Ngọt
• Tinh dầu Sả Chanh
• Tinh dầu Ngọc Lan Tây
• Tinh dầu Phong Lữ
Tăng cường trí nhớ
Nhờ có tính chống oxy hóa mạnh, tinh dầu giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, bao gồm cả ngăn chặn quá trình thoái hóa của não.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, tinh dầu có tác dụng bảo vệ thần kinh, cải thiện khả năng nhận thức. Điều này rất tốt cho học tập, làm việc và hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer.
Những loại tinh dầu giúp tăng cường trí nhớ :
• Tinh dầu Quế (chống mệt mỏi)
• Tinh dầu Hương Thảo (tăng trí nhớ)
• Tinh dầu Oải Hương (thư giãn cho não bộ)
• Tinh dầu Bạc Hà (giúp tập trung tư duy)
• Tinh dầu Chanh (tăng cường sức khỏe não bộ)
• Tinh dầu Hoàng Đàn (tăng khả năng tập trung)
Tăng cường năng lượng
Một số loại tinh dầu giúp tăng cường lượng oxy lên não từ đó giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tập trung và tràn đầy năng lượng.
Một số loại tinh dầu giúp tăng cường năng lượng :
• Tinh dầu Bạc Hà
• Tinh dầu Sả Chanh
• Tinh dầu Bưởi
• Tinh dầu Khuynh Diệp
• Tinh dầu Hương Thảo
• Tinh dầu Cam Ngọt
Giảm đau nhức
Tinh dầu thiên nhiên có tác dụng tốt trong việc giảm đau sau phẫu thuật, cơn đau trong quá trình sinh nở, đau nhức cơ thể và đặc biệt là đau cổ, vai, gáy.
Các loại tinh dầu hiệu quả trong việc giảm đau :
• Tinh dầu Oải Hương,
• Tinh dầu Bạc Hà
• Tinh dầu Khuynh Diệp
• Tinh dầu Quế
• Tinh dầu Hoa Cúc
• Tinh dầu Hương Thảo
• Tinh dầu Gừng
Cách tốt nhất để phát huy tối đa tác dụng giảm đau của tinh dầu là dùng phương pháp Massage.
Tăng cường hệ tiêu hóa
Nhiều loại tinh dầu có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, trị một số chứng phổ biến như: đau bụng, khó tiêu, co thắt dạ dày. Đồng thời nó còn giúp kích thích các enzym tiêu hóa hoạt động tích cực hơn từ đó tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng như đạm, chất béo, vitamin…
Các loại tinh dầu tốt cho hệ tiêu hóa:
• Tinh dầu Quế (tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm thiểu cơ thắt cơ trơn nội tạng, làm dịu cơn đau bụng do co thắt ruột)
• Tinh dầu Bạc Hà (Giúp giảm nhanh các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích)
• Tinh dầu Sả Chanh (Duy trì chức năng đường tiêu hóa khỏe mạnh)
Ngoài ra, tinh dầu Gừng, Kinh Giới, Thì Là cũng có khả năng giúp tăng cường hệ tiêu hóa.
CÔNG DỤNG TINH DẦU TRONG LÀM ĐẸP
Làm đẹp dáng
Tinh dầu giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa giúp bạn lấy lại vóc dáng mơ ước. Bằng cách pha loãng tinh dầu với dầu nền và massage lên cơ thể, tinh dầu thiên nhiên có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc hơn. Ngoài ra, nhiều mùi hương tinh dầu giúp ức chế sự thèm ăn, nâng cao khả năng hấp thu khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
Chăm sóc da và tóc
Chăm sóc tóc và da bằng tinh dầu nguyên chất ngày càng trở nên phổ biến bởi độ hiệu quả và an toàn của nó. Tinh dầu có thể làm dịu da bị kích ứng, trị mụn (tinh dầu Tràm Trà), giảm vết thâm, giảm nám, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa (tinh dầu Oải Hương). Bên cạnh đó nó còn có thể làm mờ sẹo, tăng cường quá trình tái tạo da, hỗ trợ điều trị các vết thương trên da.
TINH DẦU VÀ PHONG CÁCH SỐNG
Số người sử dụng tinh dầu hàng ngày đang dần tăng lên. Không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, liệu pháp hương thơm còn tô điểm sắc màu cho không gian mà bạn khuếch tán tinh dầu.
Các Spa, cửa hàng, khách sạn hay trong xe taxi thường khuếch tán hương thơm của tinh dầu để khử mùi, làm thơm từ đó lấy được thiện cảm của khách hàng. Xông tinh dầu tại nhà cũng chính là một phương pháp tận hưởng cuộc sống, gần gũi với thiên nhiên, mùi hương tinh dầu sẽ là điểm nhấn giúp ngôi nhà sinh động hơn.
Tinh dầu thiên nhiên còn có thể kết hợp trong nhiều công thức để đem lại nhiều lợi ích và mùi hương mới lạ.
